Sağlığa faydalı olan besinler
Sağlığa faydalı olan besinler
Bu yazı kez okundu.
22 Nisan 2013 10:39 tarihinde eklendi

Sağlığa faydalı olan besinler

faydalı besinler Sağlığa faydalı olan besinler

Hastalık zamanların da hastalığımızın geçmesi için en önemli kurallardan birisi sağlıklı beslenmektir. Sağlıklı beslenmek hem hastalığımıza şifa olacak, hem de hastalanmanın önüne geçecektir. Sağlık için birçok faydalı besin bulunmaktadır. Badem, elma, ıspanak v.b birçok besin sağlığımız için önemlidir. İşte hayatımız da bolca tüketmemiz gereken besinler şunlardır;

Badem: Kansızlık için en önemli çözüm olan badem, vücuda enerji vererek dinç olmamızı sağlamaktadır. Badem de bulunan yağ kanda ki kolesterol seviyesini düşürmek için faydalıdır.

Elma: Kanser riskini azaltmak için bolca elma tüketmeliyiz. İçerisin de bulundurduğu birçok vitamin ile elma tam bir sağlık deposudur. Vücutta ki demir ihtiyacını elma yiyerek karşılayabiliriz. Elma glikozu düşürerek açlık hissini yatıştırmaktadır. Bu yüzden kilo vermek de olan insanlar için elman yemek önemlidir.

Kırmızı mercimek: Kalp sağlığı için kırmızı mercimek tüketmenin faydaları vardır. Kronik hastalığın önüne geçer.

Balık: İçinde bulundurduğu omega 3 vitamini ile balık insan sağlığı için çok önemlidir. Kan basıncını düşürür. Hafızayı geliştirir. Zihni açar.

Ispanak: Saç sağlığına faydalıdır. Bağışıklık sistemini güçlendirir. Cilt için de yararları bulunmaktadır.

Sebze suları: Domates suyu, ıspanak suyu birçok sebze suyu bulunmaktadır. Kalp krizi için çok faydalıdır.

Faydalı olan besinleri bolca tüketmeli ve sağlığımıza önem vermeliyiz. Bütün organlarımızın gelişimi ve sağlıklı yaşamasını sağlamak için beslenmemiz çok önemlidir.

Sağlıklı Bilgiler saglikkaynak.com

Google Aramaları:

Yazar
Savaş AKKAYA
Yorumlar

Bu Yazıya 0 Yorum Yapılmış

Henüz yorum yapılmamış

Yorum Yap

Reklam
Copyright © 2014. Tüm Hakları saklıdır. Sağlık Bilgi Kaynağı ve Sağlıklı Yaşam Bilgileri
yukarıya Çık
abiyeLustralyeşil kahve orjinal liposhot